Atelier – Rester en forme : 5 paramètres à optimiser au quotidien pour vivre “jeune“ longtemps

PROGRAMME DE LA SOIREE :
18h – 20h : Atelier – Rester en forme : 5 paramètres à optimiser au quotidien pour vivre “jeune“ longtemps
20h – 21h : Apéro dînatoire

Et si l’épigénétique était la clé pour optimiser le fonctionnement de l’organisme ?

En jouant sur chacun des 5 paramètres qui influencent l’expression de nos gènes, nous pouvons, à tout moment, décider d’améliorer notre santé (physique, mentale et émotionnelle). C’est plutôt une excellente nouvelle, puisque cela signifie que rien n’est joué à la naissance, nous activons nos gènes ou les mettons en veille en fonction de nos actions, pensées, émotions, etc. pour le bien-être de notre corps, de nos relations, de notre vie spirituelle et de notre longévité.

On sait aujourd’hui que seulement 15% de nos gènes programment notre fonctionnement depuis la naissance, et que les 85% restants sont modulés par notre mode de vie et nos comportements.

Nous avons des gènes “potentiellement” facteurs de maladie (diabète, cancer, ostéoporose…) et des gènes “potentiellement” facteurs de bonne santé (vitalité, immunité, bonne humeur,…).

Mais quels leviers faut-il actionner en priorité pour rester en forme ?

1) l’alimentation,
2) le niveau d’activité physique,
3) la gestion du stress,
4) les relations sociales,
5) le plaisir et le niveau de satisfaction de votre propre vie.

Objectif de l’atelier : découvrir les processus à activer pour augmenter son capital bien-être, pour rester en forme le plus longtemps possible. Cet atelier, en groupe, alterne théorie et pratique (respiration, mouvements légers du corps, vos situations vécues).

Si vous souhaitez adhérer au club Meetworking by Géraldine : https://geraldinebarruet.fr/adherer/